婚姻情感关系中，为什么我们那么容易产生愤怒情绪？

相比恋爱的时候，在婚姻情感关系里，为什么我们那么容易就产生愤怒情绪？
其实这是一个非常常态，但却让很多人都不解的现象，因为爱本该让人幸福，包容，可为什么越爱反倒越计较？



付出多积累了太多委屈
在相处中并不是太算计，而是因为爱和在意才会让我们更愿意付出，但却也会发自内心有期待的回报，可也正因为如此，不仅没有水到渠成得到幸福，还会因此让自己失望而充满着愤怒。
比如说我辛辛苦苦为你做了晚餐，不仅得不到感激，还会被挑剔口太重，盐太多，我同样上了一天的班，回到家还要打扫收拾辅导孩子功课，而你却视而不见不仅不帮忙，还会指责做得不达标。
很多婚恋关系中的人，因此成为了“情绪体”，由于先产生了付出，才导致了一点就着火，因为在付出过程中，随之产生的还有我们的诉求，如果需求一直得不到满足，并且得不到预期的回报就会有委屈继而成为愤怒。



用了错误的索爱方式
看似的愤怒背后，其实隐藏的是自己对爱的渴求，在闹的过程中传递的无非是自己被爱和被在意的需求。
牺牲没有问题，但最起码希望这份付出能够被看到，只不过可惜的是，错误的索爱方式，得到的回应也是消极的，甚至冷漠的，关系也就变成了恶性循环。
为什么越是相爱的关系反而越容易变得歇斯底里的愤怒？就是由于爱得深自然渴望爱的互动，而表达的错误让对方看到的只有暴跳如雷的青筋，察觉不到任何需求潜台词。
爱我就该懂我的论调，也终将让关系南辕北辙，越来越仇视彼此。



那么我们该怎么走出这样的“情绪体”获得更好的关系或者平和的心态呢？
很简单，一切的根本还是在于把关注焦点放在自己，对于幸福感和安全感的索取向内寻，而不要靠任何人。
只有我们可以做到自足，才不会因为对方没有达标自己以为的互动而产生怨念和痛苦，也只有一个可以独立经营自己人生的人，旁人才不会因为优越感而忽视你的感受和需求，为得到爱和关系的稳固而去尽全力维护。
一个内心荒寂的人，即便等来的也是鄙夷的施舍，而不是发自内心的呵护，让自己强大起来，不单纯只有自己的收入，还有发自内心的坚强和独立。
其次相处间记得给予一点惊喜和反馈，比如说节日的小礼物，小惊喜，让生活乏味枯燥中找到一点意义和乐趣，在互动中记得多一点肯定和欣赏，那才是鼓励对方更加愿意为自己付出的激励。



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文/感情中转站
(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。

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